⚠️ Kontraindikace masáží
Masáž přináší řadu benefitů – uvolnění, regeneraci, úlevu od napětí. Jsou však situace, kdy ji nelze nebo není vhodné provádět. Níže uvádím přehled stavů, kdy je masáž zcela nevhodná (celkové kontraindikace), nebo kdy je potřeba se vyhnout konkrétní oblasti (lokální kontraindikace).
✅ Před každou masáží se tě na zdravotní...
🌿 Účinky masáže
Masáž není jen o uvolnění svalů – ovlivňuje celé tělo, mysl i vnitřní systém. Působí na různých úrovních: lokálně v místě dotyku, celkově na celý organismus a dokonce vzdáleně – díky reflexnímu a nervovému propojení.
✅ Celkové účinky masáže
(působí na celý organismus)
Celkové uvolnění těla i mysli
Snížení stresu a napětí...
Masáž je systematický soubor maserských hmatů, které poskytují úlevu, navozují pocity pohody nebo utužují zdraví. Jedná se o sdílení doteků, které mohou mít buď sedativní nebo povzbuzující účinek. Klasická masáž zahrnuje hmaty jako tření, vytírání a roztírání, hnětení, tepání a chvění.
